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为什么黑食物能补肾?哪种黑色食物最能补肾?

2020-12-02 11:52   来源: 互联网

为什么黑食物能补肾?


中医认为,肾主要是积累精气,肾中的气是生命之源,是人体各种功能活动的物质基础,人体的生长、发育、衰老、免疫和抗病与精气和肾气的升降密切相关。


肾为主要刺,封基",冬季补肾是最合适的时机。现代营养表明,食物的颜色与营养密切相关。随着天然色素由光向深的转变,其营养成分越丰富,其结构越合理,黑色食品可称为峰值。黑独入肾经,吃黑食,能益肾补肾,增强人体免疫功能,延缓衰老,在冬季进食更有特色,冬季黑食可表现出"英雄自然",可形容为冬季补餐佳肴、良药。

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补肾黑食一般是指各种天然动植物的黑色或紫色、深褐色的颜色。


为什么黑色食物能补肾?哪种黑色食物最能补肾?


哪种黑食物最能补充肾脏?


黑桑树:具有补肝补肾、滋阴养血、清风清肝清眼、舒缓酒精、改善睡眠、改善免疫力、延缓衰老、美容、降血脂、预防癌症等功效。桑椹粉富含蛋白质、多种必需氨基酸、果糖及各种维生素、铁、钙、锌等矿物质元素、硒等微量元素、胡萝卜素、纤维素等。


红枣:含有蛋白质、糖、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养素。中医认为红枣是温甜的,具有补肾养胃的功效。


黑木耳:目前的研究表明,黑木耳胶体具有很强的吸附力,能清洁肠胃,还含有核酸和卵磷脂,具有健美、延缓衰老的作用。


黑豆:具有温暖肠胃、活血化瘀、提水解毒的功效。还能滋润皮肤、黑发产品。富含优质蛋白质、维生素B和维生素E,还含有核黄素、黑色素,有助于防止衰老,增强活力,美容美貌。


黑米:具有健脾温肝、补血益气的功效。维生素B1、铁含量比普通大米高七倍。冬季食用对人体微量元素有很大的补充作用。在煮八宝粥时不要放糖。


黑芝麻:富含有益于人体的不饱和脂肪酸,其维生素E含量是植物食物的王冠,能消除体内的自由基,抗氧化作用显著,具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发的作用。




责任编辑:无量渡口
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